ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ;

41
0

της Μαρίας Σκαμπαρδώνη

Η απότομη αλλαγή του καιρού αποτελεί τον κύριο ένοχο για τις ιώσεις. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα και την κακή διατροφή πολλές φορές συμβάλλει στη μικρότερη αντοχή του ανοσοποιητικού μας συστήματος και έτσι το άτομο μπορεί να νοσήσει ακόμα πιο εύκολα.

Πώς όμως μπορεί ένας άνθρωπος να προστατευτεί από τις ιώσεις;

Ακολούθησε όσο περισσότερο μπορείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής ο οποίος θα θωρακίσει τον εαυτό σου.

Απέφευγε τη συναναστροφή με ανθρώπους που έχουν κρύωμα όσο περισσότερο μπορείς και ειδικά τη στενή συναναστροφή, όπως φιλιά και αγκαλιές.

Όταν φτερνίζεσαι ή βήχεις πάντα να βάζεις το χέρι σου μπροστά ή χρησιμοποίησε ένα χαρτομάντιλο το οποίο μετά να το πετάς στα σκουπίδια.

Να πλένεις συχνά τα χέρια σου, διότι έτσι διώχνεις μικρόβια που μπορεί να προκαλέσουν ιώσεις.

Να αερίζεις καθημερινά τον προσωπικό σου χώρο. Ο καθαρός αέρας συμβάλλει στην καταπολέμηση των μικροβίων.

Απέφευγε , όσο είναι εφικτό, τον συνωστισμό σε κλειστούς χώρους.

Προστάτευσε τον εαυτό σου , βάζοντας την υγεία σου σε προτεραιότητα.

Αν σας άρεσε το θέμα προωθήστε το στους φίλους σας για να τους ενημερώσετε

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ;
5 1 συμμετοχές

Σχολιάστε το Άρθρο...
Slider